Věda bude lepší, pokud budete mít tuto jednoduchou věc, podle vědy

A ne, nejsou to peníze ani vztahy.

Stárnutí dobře a s milostí nevyžaduje členství v tělocvičně ani drahé kosmetické výrobky. Klíčem k tomu, jak z vašeho života vytěžit maximum, je smysl účelu - ať už se jedná o odložení odchodu do důchodu, nebo o kontrolu položek ze seznamu kbelíků. Podle nového výzkumu vám nejen žít smysluplný život dá motivaci a smysl, ale také to může zlepšit vaše motorické dovednosti s věkem. Těchto 50 jednoduchých návyků vám také pomůže žít déle.





Pro posouzení, jak účel ovlivňuje fyzický úbytek u starších dospělých, vědci z Harvardu T.H. Chan School of Public Health shromažďovala data z rozsáhlé národní studie dospělých v USA starších 50 let. Poté sledovali fyzickou funkci téměř 4 500 dospělých s použitím dvou faktorů stárnutí - síly sevření a rychlosti chůze - během čtyřletého období. Účastníci také odpověděli na otázky týkající se jejich zdraví a pohody.


pravda o penzijních plánech a irách

Konečné výsledky publikoval časopis Psychiatrie JAMA , odhalil významné spojení mezi fyzickými změnami v průběhu času a smyslem života. Ve skutečnosti měli účastníci, kteří hlásili udržení cílů pro budoucnost, 13% snížené riziko rozvoje slabé přilnavosti a 14% snížené riziko rozvoje pomalé procházky, než ti, kteří prostě bezcílně chodili o den.

These findings suggest that sense of purpose, a modifiable factor, may play an important role in maintaining physical function among older adults