Joe Cross ‘3-Day Weekend Juice Cleanse

Před dvěma lety byl Joe Cross podle jeho vlastních slov tlustý, nemocný a téměř mrtvý. Aby si zachránil život, rozhodl se udělat něco radikálního: Vydejte se na 60denní očistu od džusu. Abychom vám pomohli těžit z výhod odšťavňování, vyvinula společnost Cross 3denní čištění šťávy. Přečtěte si pokyny a nákupní seznam.

Dokumentarista a obhájce zdraví Joe Cross objevil zcela nové tělo tím, že slíbil, že změní svůj život a své zdraví tím, že bude po dobu 60 dnů pít pouze čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Když Cross začal natáčet Tlustý, nemocný a téměř mrtvý , měl nadváhu 100 liber, užíval několik léků na předpis a trpěl autoimunitní chorobou. Rozhodl se drasticky změnit svůj životní styl a pomocí šťávy proniknout do přirozených léčivých schopností těla. Výsledky: Cross zhubnul, vysadil léky a snažil se šířit své poselství a úspěch své osobní cesty s masami. Vyzkoušejte 3denní čištění šťávy Joe Cross, které vám pomůže vylepšit vaše zdraví.

Vytiskněte tento nákupní seznam.





Získejte kompletní seznam receptů na džusy a návrhy večeří .

Podívejte se na celý dokument, Tlustý, nemocný a téměř mrtvý.


nejrychlejší způsob, jak si utáhnout žaludek

Proč by někdo mohl uvažovat o odšťavňování? Podle Dr. Joel Fuhrman, autor Superimunitní dieta , odšťavňování pomáhá uvolnit přirozenou léčivou sílu těla. Odšťavňování zaplaví váš systém silnými živinami a antioxidanty. Může také pomoci přeškolit vaše chuťové pohárky, aby si mohly pochutnat na zdravém ovoci a zelenině, což z něj činí první krok k dlouhodobé změně životního stylu nebo nastartuje režim hubnutí. Dr. Fuhrman také říká, že odšťavňování může být prospěšné pro lidi se zvýšeným cholesterolem a vysokým krevním tlakem a pro lidi trpící autoimunitními chorobami, jako je artritida, zažívací potíže a kožní onemocnění.

DALŠÍ INFORMACE: Léčivé vlastnosti odšťavňování

Přestože 60denní odšťavňování je extrémní a nemělo by se o něj nikdy pokoušet bez dohledu lékaře, může být i nadále prospěšné odšťavňování pro menší množství, jako je například detoxikace šťávy po dobu tří dnů.

Poznámka: Před zahájením jakéhokoli čištění se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte zdravotní stav, jako je cukrovka. Nezúčastňujte se také, pokud jste těhotná nebo kojíte. Detoxy také nenahrazují lékařské diagnózy ani léčbu.

Abychom vám pomohli těžit z výhod odšťavňování, vyvinula Cross 3denní víkendové očištění, které si můžete doma udělat z jednoduchých surovin. Než ale začnete, musíte se seznámit s několika pravidly.

Rampa nahoru

Začněte propláchnout tělo tekutinami a vyčistěte stravu dva dny před datem zahájení.


může hormonální vypadávání vlasů zvrátit

Pokyny:

  • Ráno: Pijte 16 uncí horké vody s citronem a zázvorem
  • Odstranit: Veškerý kofein, cukr, červené maso, mléčné výrobky a zpracované potraviny. Zaměřte se na ovoce, zeleninu a chudé bílkoviny.
  • Noc: Pijte 1 šálek horkého bylinného čaje

Během třídenního čištění šťávy budete i nadále začít svůj den horkou vodou, citronem a zázvorem a svůj den zakončíte šálkem horkého bylinného čaje.

DALŠÍ INFORMACE: Přínosy zázvoru pro zdraví

3denní očista: Co pít a jíst

Po dobu 3 dnů vypijete celkem 5 šťáv denně - a sníte jedno jídlo, které se skládá pouze z ovoce a zeleniny.

Budete mít:

  • Snídaňový džus: Mrkev Jablečný zázvor
  • Dopolední džus: Mean Green
  • Oběd Juice: Šťáva Gazpacho
  • Odpolední svačina: Zelená šťáva inspirovaná citrusy
  • Džus před večeří: Směs západu slunce
  • Večeře: Jídlo na konci dne je nezbytné během krátké očisty od této povahy. Pomůže vám to cítit se plné, abyste se nestali obětí chutí nebo pocitů deprivace nebo hladovění. Jídlo by mělo sestávat pouze z ovoce a zeleniny. Získejte doporučené recepty.


Rampa dolů

Po očištění je důležité jíst potraviny, které vaše tělo „nešokují“. Zaměřte se na zdravá, celá jídla a vyhýbejte se zpracovaným věcem za každou cenu!

Můžete se vrátit k jídlu 3 jídla denně, ale i nadále si dejte alespoň jeden džus denně. Snažte se udělat z vašeho občerstvení čerstvý džus.

Přidejte dobré zdroje bílkovin, jako jsou ořechy nebo libové kuře. (Zjistit sedm překvapivých zdrojů bílkovin .) A nezapomeňte na horkou vodu, ráno citron a zázvor a na noc horký bylinkový čaj.

DALŠÍ INFORMACE: Kolekce receptů Ultimate Juice Cleanse