8 tichých příznaků dysmorfické poruchy těla

Tato porucha může způsobit úzkost, stud a depresi. Světlou stránkou je, že je léčitelná.

Co je to dysmorfická porucha těla (BDD)?

Photographee.eu/Shutterstock

Lidé s touto poruchou se cítí nuceni neustále analyzovat a kritizovat svůj vlastní vzhled. Sufferers se zaměří na nedostatky, které by jejich přátelé a rodina považovali za lehké nedokonalosti nebo dokonce za neexistující. BDD není genderově specifický, navzdory tomu, co jste možná slyšeli: Muži i ženy bojují s touto poruchou. U mužů může BDD vést k posedlosti svou stavbou, kondicí a výškou.






fit to fat to recepty

Podle Ashwini Nadkarni, MD, psychiatr a instruktor na Harvard Medical School, je důležité odlišit BDD od poruch příjmu potravy. „Z psychologického hlediska mají tito pacienti tendenci zažívat hlubokou hanbu, nízkou sebeúctu a sebevědomí.“ Přestože jsou tyto prvky charakteristickým znakem BDD, mnoho symptomů může být vodítko, že něco není v pořádku.

Jste neuvěřitelně sebevědomí



InnervisionArt / Shutterstock

Lidé, kteří mají tělesnou dysmorfickou poruchu, přemýšlejí každý den o svých skutečných nebo vnímaných vadách po celé hodiny, říká Asociace pro úzkost a depresi Ameriky. Mohli by například uvěřit, že mají baňatý nebo křivý nos nebo hrudní žaludek; ostatní s BDD mohou být obecně nespokojeni s celým svým tělem. Toto není případ, kdy byste si přáli mít vlasy Jennifer Lawrence nebo absenci Chris Hemswortha; BDD je posedlost, která může vést trpící k tomu, aby strávili hodiny před zrcadlem nebo studovali své fotografie.

Máte neskutečné vnímání svého těla

ronstik / Shutterstock

Například žena může „cítit“ tuk, i když její hmotnost je pro její výšku považována za zcela normální. Podle Edie Stark, MSc, MS, LCSW, psychoterapeuta a odborníka na obraz těla, „Ti, kteří trpí BDD, budou věřit, že vypadají jinak, než se objeví.“ Když požádá lidi s BDD, aby nakreslili obrys svého těla, obrázek bude být zkreslen od reality: „Bude to odpovídat tomu, jak se osoba na sebe dívá,“ říká Dr.

Bojujete s nutkavým chováním



michaeljung / Shutterstock

Oběti mají tendenci vyvinout kompulzivní klíšťata, která mohou být duševní nebo fyzická, vysvětluje Jana Scrivani, PsyD. Mohli by se nadměrně ženichovat, vybírat na kůži nebo neustále kontrolovat zrcadlo. Mentální rituál může vždy skenovat místnost a porovnávat se s ostatními lidmi. Zatímco chování by mohlo dočasně zmírnit jejich pocity úzkosti, vysvětluje Scrivani, chování je podobné obsedantně-kompulzivní poruchě. (Zde je osm jasných známek, že máte OCD.)

Vaše osobní a profesní vztahy zasáhnou

wavebreakmedia / Shutterstock

BDD příznaky konzumují v průměru tři až osm hodin denně. Podle Jodi Jaspana, odborníka na obraz těla a programového ředitele ve Světelném programu a semínkách naděje, je úsilí pacienta o změnu nebo skrytí vady pevně zapojeno do mozku téměř jako instinkt přežití; BDD si může vybírat mzdy za zaměstnání, vzdělání, romantické vztahy a dokonce i rodinné vazby - zejména pokud trpící odmítne pomoc. Toto je citlivý způsob, jak naznačit, že někdo potřebuje terapii.

Neustále usilujete o ujištění nebo schválení od ostatních



g-stockstudio / Shutterstock

Osobě s BDD můžete znovu a znovu říci, že nejsou tlustí nebo že jejich nos není ošklivý, ale nemohou vidět realitu. Levana Slabodnick, LISW-S, ze společnosti Silverlinings Psychotherapy poznamenává: „Tato posedlost vadnou částí těla velmi ovlivňuje jejich vztahy, protože se bojí, že je ostatní posuzují, a vyhýbají se intimitě, protože se bojí, že partner bude odmítnut.“ Tento strach vede k neustálé potřebě ujištění, ale s malou šancí na uspokojení.

Trávíte příliš mnoho za kosmetickou operaci, abyste „vyléčili“ vadu

DenisProduction.com/Shutterstock

Opakujícími se nosy, bělením kůže a břichem jsou také běžné červené vlajky, varuje Joshua D. Zuckerman, MD, FACS, deska s plastickým chirurgem. To může ve skutečnosti zhoršit příznaky BDD a vést k fyzickému nebezpečí z příliš mnoha procedur, říká Dr. Zuckerman. Příležitostně se setkávám s pacienty s kosmetickými chirurgiemi, kteří jsou příliš upoutáni na konkrétní aspekt svého vzhledu: Například osoba, která si silně přeje podstoupit liposukci, ale nemá fyzicky tuk k odstranění, nebo se pacient s nosními vývrtkami velmi zaměřuje na některé malé aspekt jejich nosu, který je dobře v rozmezí normálu. “

Vždycky diety a cvičení



Realstock / Shutterstock

Jak se sebekritika stupňuje, oběti se obracejí k extrémním opatřením, aby kompenzovaly veškeré nedostatky, o kterých si myslí, že existují. Podle Ariane Machin, PhD, psychologa a experta na image těla: „To může znamenat, že člověk cvičí nebo dieta nadměrně zhubne, o kterých si myslí, že přibral, nebo si muž vezme bílkovinu a zvedne závaží, aby se stal„ dostatečně velkým “, i když zdá se, že je vůči ostatním velmi svalnatý. “Toto myšlení může rychle spirálovat do poruch příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie a / nebo nadměrné cvičení. Zde je to, co si trenér těla přeje, abyste věděli.


jak zhubnout vodu za 4 dny

Vaše práce a volný čas trpí

Hnatyk / Shutterstock

Aby byly splněny kritéria pro diagnózu BDD, musí být vaše příznaky dostatečně významné, aby ovlivnily váš domov, školu nebo pracovní život. Pokud váš pečovatelský rituál zabere tolik času, že neustále pracujete pozdě, nebo vás vaše posedlost váhou vede k tomu, abyste se vyhnuli přátelům a rodině, mohli byste být ohroženi. Podle Slabodnicka bude neustálé usměrňování vašich vnímaných nedostatků narušovat vaši schopnost soustředit se na jiná témata, a to vám může zabránit v tom, abyste se plně zapojili do každodenních činností - a může být čas vyhledat léčbu.

Léčba



Photographee.eu/Shutterstock

Být schopen rozpoznat, kdy se vaše sebezdokonalování stalo posedlostí, je v BDD obtížným, ale rozhodujícím krokem. Podle zprávy z roku 2004 v Úředním věstníku Světové psychiatrické asociace je léčbou volby BDD kognitivní behaviorální terapie (CBT). To učí lidi rozpoznávat potenciální spouštěče BDD a přeměnit negativní myšlenky na pozitivnější. Podle Dr. Josha Axe, zakladatele Ancient Nutrition a DrAxe.com, „Při práci s terapeutem CBT může někdo s BDD odhalit vzorce myšlení a chování, které zhoršují úzkost, sebekritiku a sociální stažení.“ Dále se učte o příznacích, že byste mohli mít úzkostnou poruchu.